さくらさく 健・幸・三昧
ヨーガ療法(セラピー)を中心に、伝統的ヨーガや趣味、旅行、日常生活の感動など旬な話題を提供します。
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卓球上達法
金曜日の午後は、卓球している。
打ち合うだけの卓球だけど、
汗をかいている。
そこで、気につけていることがある。
ボールがバウンドしたら1、ラケットに当たったら2と思う。
本当は、声を出すといいのだけど。
意識しているときは、結構うまくいく。
しかし、ふと意識を他に移すと
ボールはラケットに当たらない。
これは、「インナーゲーム」といって
テニス上達法で、
精神集中を利用したスポーツ自然上達法だ。
スポーツメンタルマネジメントの1つ。
『本番に強くなる』の著者白石豊さんの講演がある。
楽しみだ。
打ち合うだけの卓球だけど、
汗をかいている。
そこで、気につけていることがある。
ボールがバウンドしたら1、ラケットに当たったら2と思う。
本当は、声を出すといいのだけど。
意識しているときは、結構うまくいく。
しかし、ふと意識を他に移すと
ボールはラケットに当たらない。
これは、「インナーゲーム」といって
テニス上達法で、
精神集中を利用したスポーツ自然上達法だ。
スポーツメンタルマネジメントの1つ。
『本番に強くなる』の著者白石豊さんの講演がある。
楽しみだ。
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