16日~31日 インドです・

インドの研修

インドの聖地リシケシやガンゴートリ、ゴームクで修行する伝統ヨーガの研修に参加するため、5月16日から31日まで日本を留守にします。電話・メールは不通になります。
また、今回はパソコンを持っていかないため、ブログの更新もできません。
連絡は、6月1日以降にお願いします。

久し振りのインドでの伝統ヨーガの修行にワクワクしています。帰国後は、ヒマラヤの風をお伝えしたいと思っています。
ナマステ
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タイの歩く瞑想

タイ僧 013

タイの日本人僧アーチャン・光男・カウエーサコー氏の
研修会に参加してきました。
人は「幸せ」を求めています。
そのためには、自分を正しく理解することが必要。
それを可能にするのは(いくつかの)修行すれば可。
① 息を深く吸って、ゆっくり吐く呼吸法。
② 足の下を意識化する歩く瞑想。
③ 息を吸うときは右足、息を吐くときは左足をだす歩く瞑想。
要は考え(雑念)をストップさせ、心を「いま、ここ」に持ってくること。執着を手放すこと。
さらに、イメージ瞑想や夜・朝に幸せになる方法などを教えていただいた。
感謝です。

浅草で人力車



先日、母と妻が浅草で人力車に乗った。

母の念願だった。

私は、カメラマンとしてその人力車を追った。

45分で6000歩。

馴染みの浅草を人力車に乗ると風景が変わるらしい。

ランチは吉幸。三味線演奏があり、のんびり。

伝統ヨーガの研修





伝統ヨーガの集中修行会(5月2日~5日)に参加してきました。

ヨーガ療法(セラピー)の源流である伝統ヨーガの智慧を学んで来ました。

朝6時からの瞑想会(1時間)・アーサナ・呼吸法とヨーガ三昧です。

食事は1日2回。写真のようにシンプルです(おかわり自由)。

これ以外に「すいとん」や「野菜あんかけご飯」など・・・。

日常生活では味わえないヒマラヤのヨーガを体験してきました。

研修中

恒例になっている

伝統ヨーガの集中修行会5月2日~5日に参加してきます。

朝6時からの瞑想会から始まり、

アーサナ・呼吸法とヨーガ三昧です。

ヨーガセラピーの源である伝統ヨーガを体験できる

貴重な体験に感謝です。

じっくり自分を見つめてきます。
プロフィール

さくらさく2010

Author:さくらさく2010
名前  平塚 次男
性別  男性
住所  群馬県太田市

    日本ヨーガ療法学会     
    認定ヨーガ療法士
    ☎090-9152-3515




場所  三郷市早稲田・高應寺「笑いヨガ&ヨーガ療法」

日時  原則第1・第3火曜日       
5月9日 10:00~11:30      
5月30日  10:00~11:30
6月13日 10:00~11:30      
6月27日  10:00~11:30
5月は第4 → 第5に変更        
 1回1000円
 6月27日国際ヨーガデー チャリティ




プライベートレッスン
ヨーガ療法 90分1万円 



 


 
  

 

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