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ヨーガ療法の講師に

1月24日に柏市で
介護施設職員を対象としたヨーガ講座の講師をしました。
仕事がハードで「疲れる」「リラックスしたい」という職員が対象。
そこで、アイソメトリックヨーガを実施し
筋トレ
脳トレ
リラックス
そして、客観視により“いま、ここ”を意識化することで心の安定

2年前、高齢者施設で実施したヨーガ療法のボランティアが認められ
ヨーガ療法で職員に元気になってもらおうという企画です。
立位・座位・寝位・呼吸法・瞑想
さらに、1分分でもできるリラックス・気分転換法
通勤途中でもでもできる元気モード、リラックスモードになる法なども
伝えました。

自分でやる癒やしやリラックスは、自覚と覚悟が必要になりますね。
でも、経費が安くできるメリットもあります。

より多くのかたの健康のため
ヨーガ療法が行政でも取り上げられると嬉しいですね
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映画「東京家族」をみて

きのう、山田洋次監督の映画「東京家族」を見てきました。

派手なアクションはありませんが、

じっくり見せてくれます。

「家族とはなにか?」など考えさせてくれる映画です。

自分の生活を見直すきっかけにもなりますね。

cafe2345



cafeの中は、素敵です。

楽しく会談できそう。

1人席ものんびりできそう。

コーヒー 500円

ランチ 1000円 あります。


時間があったら、早稲田4-14-7の「cafe2345」へ。

新しいカフェ



家の近くに

民家を利用したカフェができました。

[cafe2345]

さっそく行ってきました。

共助実践塾



埼玉県主催の共助実践塾に出席しました。

堀尾正明キャスターの話しと3つの事例でした。

1人でも本気で取り組むと仲間が出来て・・・

アイウエオ憲章を大切に

あ アイデア

い インターレスト 興味をもつ

う ウォーク 行動・取材

え エキサイティング 熱中・燃焼

お オリジナル 独自性


成長の次は「成熟」

日本もじっくり楽しむ時代になってきた。

初ヨーガ



今年、初めての寺ヨーガを行いました。

寺の本堂の凛とした雰囲気のなかで実施するヨーガ療法は格別ですね。



風邪・インフルエンザが流行っていますね。

副住職さんもインフルエンザとか。

お身体を大切に。

新年を祝う

穏やかな正月ですね。

2日は家族8人が集まり、新年を祝いました。

3日は親戚16人が集まりワイワイと新年を祝いました。

家族・親戚が元気で集まれることは幸せですね。

来年は2人増える予定なので、さらに・・・

ニューイヤー駅伝



ニューイヤー駅伝を太田市尾島で応援してきました。

親戚がNTTに勤めれいるのでNTT西日本を応援するという・・・

トップは3人でアッーという間に過ぎてしまいました。

それにしても最後の重川材木店のランナーも真近で見ると早いですね。

鍛えている人は違う。

謹賀新年

蜈・率+027_convert_20130101073619

新年 おめでとう ございます

素晴らしい日の出でしたね。近所の大学校内から見ました。

思わずスールヤナマスカーラ(太陽礼拝)のヨーガをしてしまいました。

新しい年がこのブログを読むあなたにとって

良い年でありますように!

今年もよろしくお願いします。
プロフィール

さくらさく2010

Author:さくらさく2010
名前  平塚 次男
性別  男性
住所  群馬県太田市

    日本ヨーガ療法学会     
    認定ヨーガ療法士
    ☎090-9152-3515




場所  三郷市早稲田・高應寺「笑いヨガ&ヨーガ療法」

日時  原則第1・第3火曜日       
10月10日 10:00~11:30      
10月24日  10:00~11:30
11月14日 10:00~11:30      
11月28日 タイでボランティアのためお休みです
       
 1回1000円
 




プライベートレッスン
ヨーガ療法 90分1万円 



 


 
  

 

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