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苔玉作り②

saronn 020
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コケ玉盆栽作り①

saronn 010

今日のサロンは「コケ玉盆栽」作りです。

かわいい苔玉に小さな観葉植物を入れてつくります。


【平】

マインドフルネスフォーラムに出席して



11月13日にマインドフルネスフォーラムに行きました。
ジョン・カバットジン博士の基調講演と
木村慧心氏らのパネルディスカッションが中心です。

ジョン・カバットジンさんと聞くと
干しぶどうを1つ噛んだときの状態を意識化することで有名ですが、
いまは「マインドフルネス ストレス低減法」の開発者で有名ですね。
根底は仏教の座禅や瞑想であるとか、そこにヨーガの要素が加わって・・・。
(日本の仏教は伝統があるだけ変革や新しい視点で見られないかも)
医療や心理療法の分野で広がりをみせているようです。
でも、そこには、ヨーガ療法の実践と共通点が多いので、興味深いです。
マインドフレネスの本を2冊購入してきたので、
じっくり勉強したいですね。

ヨーガ療法体験講座を開催





三郷市の文化会館がヨーガ療法の体験講座を企画してくれました。
第1回は14日で、定員20名に対し、27名の応募があり
当日23名が参加されました。
はじめにヨーガ療法の説明。
筋トレ・脳トレ・リラックス、さらに+α(これは次回に説明)
次は実習で立位・座位・寝位・リラクゼーション・・・
呼吸法や瞑想も行いました。
中高年が多く、興味深そうに実習していました。
来週2回目の体験があります。
その後、何人が継続してくれるか・・・

親子ヨーガ



8日に三郷市の児童センターで
「親子ヨーガ」を実施しました。
当日は3,4歳児が25組で10時から
2歳児30組で11時から。

前半は笑いヨーガ。
後半は親子のスキンシップと
ヨーガ療法の親のストレスコントロール。

お母さんに伝えたい想いが強く、
後半の後半は子供が自由に走り回るなど反省点もありました。

映画「のぼうの城」





行田の忍城をモデルにして史実に沿った映画「のぼうの城」を見てきました。
私の出身は行田市。昔から忍城の水攻めの話は聞いていました。しかし、あの石田三成と戦っていたとは、驚き。関東各地の城が落ちるなか、関白軍20000対忍城500(農民を含めると3000)なので、アイデアの勝利だ。
館林や本庄の城や長野、佐間そして丸墓山など知っている地名が続々出てくるとなぜか嬉しい。姉が長野に住んでいる・・・。
行田に行ったら石田堤や高源寺などに行ってみたい。楽しみ。
機会があったらこの映画を見てください。
プロフィール

さくらさく2010

Author:さくらさく2010
名前  平塚 次男
性別  男性
住所  群馬県太田市

    日本ヨーガ療法学会     
    認定ヨーガ療法士
    ☎090-9152-3515




場所  三郷市早稲田・高應寺「笑いヨガ&ヨーガ療法」

日時  原則第1・第3火曜日       
3月14日 10:00~11:30      
3月28日  10:00~11:30
4月11日 10:00~11:30      
4月25日  10:00~11:30        
 1回1000円





プライベートレッスン
ヨーガ療法 90分1万円 



 


 
  

 

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