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ひとり旅

最近、更新いていませんが・・・

あすから6月7日まで
「ひとり旅」に出かけます。
今回はパソコンを持っていかないので
メール・掲示板は見られません。
帰国したら写真で報告します。
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『働く男性のためのリラックスヨーガ』講座を企画

ストレスを強く受ける40・50歳代の男性は、高血圧や糖尿病などの病気が気になります。そこで、自分の身体の自己コントロールの必要ではないでしょうか。リラックスヨーガは誰でもできる簡単な動きで、自己コントロールができます。意識的にカラダを動かすことで、リラックスだけでなく、免疫力アップや筋肉を強くしなやかに体力アップします。より健康的な生活のためにも、リラックスヨーガをはじめませんか。
 男性だけの教室ですのでお気軽にご参加ください。


       「リラックスヨーガ」体験講座

日時  2010年6月26日(土)
        ①10:00~11:30 ②13:30~15:00 

場所  三郷市瑞沼市民センター 4階 和室(6)
      (〒341-0004三郷市上彦名870 ℡048-950-2277)

定員    各20人(男性のみ) 参加費  500円

主催    NPO法人日本ヨーガ療法士協会(JYTA) 

申込先  JYTA 担当:平塚(電話048-958-2795)

リラックスヨーガとは・・・・・・・・・ ・
リラックスするため、緊張と弛緩を意識して行う。
・ゆっくりした動きは自律神経を調和させ免疫力をアップ
・筋肉を強くしなやかにするため、負荷をかけて行う。
・日常生活と違った動きで脳を活性化させる
・自分の身体の状態・変化を知るため、内面に意識を向けて行う。 

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ストレスを強く受ける40・50歳代の男性は、高血圧や糖尿病などの病気が気になります。そこで、自分の身体の自己コントロールの必要ではないでしょうか。リラックスヨーガは誰でもできる簡単な動きで、自己コントロールができます。意識的にカラダを動かすことで、リラックスだけでなく、免疫力アップや筋肉を強くしなやかに体力アップします。より健康的な生活のためにも、リラックスヨーガをはじめませんか。男性だけの教室ですのでお気軽にご参加ください。


       「リラックスヨーガ」体験講座

日時  2010年6月26日(土)
        ①10:00~11:30 ②13:30~15:00 

場所  三郷市瑞沼市民センター 4階 和室(6)
      (〒341-0004三郷市上彦名870 ℡048-950-2277)

定員    各20人(男性のみ) 参加費  500円

主催    NPO法人日本ヨーガ療法士協会(JYTA) 

申込先  JYTA 担当:平塚(電話048-958-2795)

リラックスヨーガとは・・・・・・・・・ ・
リラックスするため、緊張と弛緩を意識して行う。
・ゆっくりした動きは自律神経を調和させ免疫力をアップ
・筋肉を強くしなやかにするため、負荷をかけて行う。
・日常生活と違った動きで脳を活性化させる
・自分の身体の状態・変化を知るため、内面に意識を向けて行う。 

ヨーガの研修

5月1日~4日ヨーガの集中行(研修)に参加しました。
アーサナ、呼吸法、瞑想、聖典理解などヨーガ三昧の3泊4日でした。
実は、参加者の中にオリンピックで銀メダルを獲得した
田畑真紀選手がいました。
ヨーガをメンタルトレーニングに採用するためとか。
ヨーガは心のコントロール法。
ゾーンに入って次は・・・。
ミーハー的にサインをいただきました。
頑張ってほしいですね。
プロフィール

さくらさく2010

Author:さくらさく2010
名前  平塚 次男
性別  男性
住所  群馬県太田市

    日本ヨーガ療法学会     
    認定ヨーガ療法士
    ☎090-9152-3515




場所  三郷市早稲田・高應寺「笑いヨガ&ヨーガ療法」

日時  原則第1・第3火曜日       
3月14日 10:00~11:30      
3月28日  10:00~11:30
4月11日 10:00~11:30      
4月25日  10:00~11:30        
 1回1000円





プライベートレッスン
ヨーガ療法 90分1万円 



 


 
  

 

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